0

Byg dit eget fitnessrum derhjemme

I løbet af det seneste år er der mange der har måttet afbryde deres trænings forløb op til flere gange, som følge af nedlukning eller selv isolation. Det er irriterende og demotiverende ikke at kunne passe sin trænings rutine og at skulle starte forfra konstant. Man kan helt miste lysten til overhovedet at træne – og det er da synd.

Byg et fitnessrum til dig selv og din familie

Et oplagt alternativ er at opføre et fitnessrum hjemme i privaten. Med eget fitnessrum kan du holde træningen ved lige, også selv om alt er lukket ned eller du og din familie skal holde jer inden døre. Det betyder at du ikke behøver at ærgre dig over tabte trænings timer. Og i modsætning til hvad mange tror kræver det ikke det helt store at indrette et funktionelt fitnessrum som kan bruges af hele familien.

Hvad skal jeg bruge til mit fitnessrum i boligen?

Det er klart at du med stor sandsynlighed aldrig vil kunne indrette et fuldt fitnessrum med kapacitet som et rigtigt fitness center. Men med de rette grund elementer kan du sagtens skabe et fint alternativ som træner alle kroppens muskler – også uden de helt store investeringer.

Du bør først og fremmest investere i en trænings bænk og et sæt gode håndvægte. Med håndvægte kan du faktisk komme hele kroppen igennem – ikke kun biceps og triceps – og træne alt fra styrke til balance og koordination. Du kan på nettet finde masser af instruktions videoer som viser hvorledes du selv kan træne med frie vægte.

Til opvarmning og cardio kan du med fordel investere i en romaskine, en motionscykel eller en crosstrainer. En sådan maskine kan varme hele kroppen op og styrke kroppens eget kredsløb.

Hvis du ønsker mere inspiration til hvorledes du indretter dit eget fitnessrum i boligen kan du tjekke husblog.dk

Astrid Pedersen

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.